Mantenerse en forma y los trabajos de escritorio se han convertido en enemigos acérrimos de esta generación. Los trabajos de escritorio siempre han estado ahí, pero nunca han sido tan exigentes como ahora. Las personas apenas aprovechan su descanso de 20 minutos para tomar un sándwich y un café durante su jornada de 8 horas. La mayoría de los empleados trabajan más de 40 horas en su trabajo sin tener suficiente tiempo para clases de fitness o carreras de fin de semana. Como resultado, las enfermedades del estilo de vida como la diabetes tipo 2, la artritis y los trastornos cardiovasculares están paralizando el futuro del mundo.
¿Cómo ha cambiado el concepto de fitness en el mundo empresarial?
Los líderes de opinión, los expertos en fitness y los empresarios se han unido para resolver el problema de la creciente falta de aptitud física entre los jóvenes. En los Estados Unidos, una de cada tres personas tiene sobrepeso. La obesidad mórbida está aumentando en todo el mundo. Los líderes mundiales se están uniendo para abordar el problema de la creciente preocupación por la salud entre las nuevas generaciones. Los presidentes de las naciones del primer mundo están tratando de promover un estilo de vida saludable manteniendo hábitos saludables. Sin embargo, decir siempre es más fácil que hacer, y las personas necesitan un ímpetu de la vida real para adoptar ejercicios regulares después y durante sus horas de trabajo.
Las corporaciones y las empresas emergentes independientes en todo el mundo son adoptar hábitos laborales más saludables. Estos incluyen asientos ergonómicos, menús más saludables en su cafetería y gimnasios en la oficina. Muchas empresas emergentes que se quedan sin espacios de oficina compartidos incluyen clases obligatorias de meditación de atención plena, clases de Zumba y talleres de acondicionamiento físico con entrenadores profesionales para sus empleados. El fomento de un entorno de bienestar físico y mental ha contribuido a mejorar la salud general de los empleados del 21S t-empresas del siglo. Sin embargo, la falta de conocimiento sobre los equipos de fitness ha generado confusión y desgana entre los trabajadores para adoptar la práctica de ir al gimnasio durante sus jornadas laborales.
Si quieres comprar Contratar Oficina de Fitness equipo para usar en su lugar de trabajo, debe consultar el sitio web del proveedor. El sitio debería darle una idea completa sobre los precios de alquiler personal y los paquetes de alquiler empresarial. La disponibilidad de estos planes de alquiler para maquinaria de fitness a granel hace que los objetivos de fitness sean un poco más alcanzables para estas empresas.
¿Cuál es el equipo de entrenamiento más simple al que debería dirigirse?
Todos hemos oído hablar de las clases de spinning de nuestros amigos y familiares. Es posible que no tengamos tiempo para buscar uno en su vecindario, pero si nuestra oficina tiene uno, no debemos dejar que el oportunidad de probarlo aprobar. Las bicicletas estáticas para hacer ejercicio son la mejor opción de entrenamiento que tiene a mano si su objetivo es quemar calorías y reducir el porcentaje de grasa en su cuerpo. Es muy similar a andar en bicicleta al aire libre con el que casi todos estamos familiarizados, pero no tienes que enfrentarte a los elementos del exterior. Además, no tendrá que preocuparse por el tráfico que se aproxima ni por su saldo. La bicicleta estática es ideal si quieres añadir un toque extra de fitness a tu vida sin salir.
Puede subirse a la bicicleta estática con ropa holgada y cómoda. Asegúrese de mantener puestos los zapatos para correr. Si usa zapatos especiales que su proctólogo le ha recomendado, no olvide consultarlo una vez antes de tomar sus clases de spinning en la oficina. Spinning puede ser muy divertido si lo haces con amigos y colegas. Puedes hacer que sea una especie de competencia. Siempre puedes lograr mejores distancias, tiempos y velocidades cada día. Las bicicletas de spinning más nuevas permiten a los usuarios probar diferentes configuraciones de resistencia. Una vez que domines las bicicletas estáticas y sus diferentes programas, puedes pedir la ayuda de tu entrenador para trabajar los diferentes niveles de dificultad.
¿Por qué debería considerar la bicicleta estática?
Muchos de nosotros queremos fortalecer nuestra parte inferior del cuerpo sin empezar a correr o trotar. Hablando francamente, correr nos aterroriza a muchos de nosotros, que hemos estado haciendo trabajos de escritorio durante bastantes años. Tenemos miedo de quedarnos sin aliento o de que nuestras piernas se rindan en medio de la nada. Si bien eso rara vez sucede, siempre es más inteligente dar pequeños pasos hacia los objetivos de acondicionamiento físico. Hacer ejercicio con bicicletas nos lo permite. Los ejercicios a mano alzada toman tiempo y pueden ser un poco trillados. Las bicicletas estáticas aceleran el proceso de quema de grasa, pero los diferentes niveles de dificultad siempre prometen mantener las cosas interesantes incluso para las mentes más volubles.
¡Es comprensible que comprar una bicicleta estática para uso en la oficina parezca ridículo para cualquiera! Sin embargo, la mayoría de las oficinas que se preocupan por la salud de los empleados tienen programas de acondicionamiento físico específicos. Estos incluyen varias estaciones de fitness en el gimnasio, como cintas de correr, elípticas, máquinas de remo y bicicletas estáticas. No tenga miedo de aumentar un poco la velocidad en estas configuraciones de equipos de entrenamiento. La mayoría de las oficinas los alquilan al por mayor a vendedores de renombre, que realizan el trabajo completo de mantenimiento y reparación de la maquinaria.
Las bicicletas estáticas proporcionan el entrenamiento cardiovascular ideal para todas las edades. A menos que tenga lesiones específicas en la rodilla o el tobillo, definitivamente debería tener una oportunidad. Estas bicicletas estáticas son perfectas para mejorar la salud cardiovascular. Hacer ejercicio en esta máquina durante unos 20 minutos al día a una intensidad moderada fortalece los músculos del corazón y aumenta la capacidad pulmonar. Eso da como resultado una circulación sanguínea saludable a través de todas las articulaciones. Aumenta la inmunidad y reduce la inflamación. Una vez que la circulación sanguínea alcanza un nivel saludable, lleva suficiente oxígeno a todos los órganos vitales, incluido el cerebro. Esa es la razón por la que una buena sesión de sudar a menudo hace que una persona se sienta más feliz y saciada.
¿Cuál es la última palabra?
La elección de la bicicleta estática puede ayudarlo a progresar hacia una vida más saludable y saludable de una manera divertida. Puede eliminar el aburrimiento del ejercicio y el entrenamiento. La mayoría de los entusiastas del fitness que van a la oficina disfrutan de ir a sus clases de spinning y a las sesiones de bicicleta estática en los gimnasios de su oficina cuando tienen tiempo. Puede estar un paso más cerca de su objetivo de acondicionamiento físico hoy. ¡Vea las opciones de bicicletas estáticas en el gimnasio de su lugar de trabajo y pruebe una hoy!