Factor Quema Grasa del Dr. Charles Livingston – Nuestros pensamientos, comentarios y análisis de este popular programa de pérdida de peso
Uno de los muchos programas de pérdida de peso que ha seguido ganando popularidad en los últimos años debido a su credibilidad y confiabilidad es el programa Factor Quema Grasa. Este programa fue pensado y elaborado por el reconocido doctor Charles Livingston junto a su compañera Lori Allen.
El programa cubre todos los aspectos de dieta, nutrición, ejercicios, fijación de metas y mentalidad correcta para la pérdida de peso. Cabe señalar que esto no es una solución única para todo tipo de personas, ya que dentro del programa encontrarás 4 niveles de dificultad para que puedas elegir de acuerdo a tu edad y condición física. Estos niveles de dificultad van desde nivel principiante hasta nivel avanzado dependiendo de tus objetivos.
Aquí están los detalles:
Tomó mucho tiempo para ir desde el principio hasta el final. Pero aquí están los detalles del contenido del programa y de lo que puede esperar de este programa.
Vamos adentrarnos en este programa…
Estructura y progresión del Programa Factor Quema Grasa
Etapa 1 – 14 días de duración
La primera etapa tiene una duración de dos semanas y es un poco convencional en comparación con algunos otros programas alternativos en el mercado. Este período inicial de dos semanas es denominado la limpieza détox que ha sido diseñado para poner tu cuerpo en el mejor estado posible paraperder peso continuamente durante toda la duración del programa.
No se enfoca en el ejercicio durante esta fase inicial, pero si en limpiar tu cuerpo y eliminar toxinas que se han acumulado durante mucho tiempo en tu cuerpo. Esto se afirma como la parte más importante del programa Factor Quema Grasa y debería proporcionar beneficios tales como un sistema inmune más fuerte, más energía, mejor sueño y una pérdida de grasa significativa. Estos son los efectos positivos de esta fase inicial ya que permitirá que su cuerpo comience a eliminar las toxinas poco a poco dando como resultado un cuerpo más esbelto y sano.
En cuanto a lo que está permitido comer durante las primeras dos semanas, las normas son muy estrictas. Generalmente sus comidas consistirá de frutas y hortalizas, legumbres, granos, aceites y frutos secos también. No deberás consumir muchos alimentos básicos como la carne, lácteos, pan o alimentos azucarados. Agua será la bebida de elección.
Aunque esta etapa es bastante restrictiva, solo es temporal y por una buena causa… eliminar toxinas. Tratar de atenerse a las directrices, son importantes si quieres ver los mejores resultados del programa.
Etapa 2 – 10 semanas de duración
La segunda etapa del programa Factor Quema Grasa, que comienza después de la desintoxicación o limpieza del cuerpo, se le conoce como la “dieta del estilo de vida sana”. Suena confuso, pero en realidad es bastante simple de seguir y cumplir. Por suerte, es mucho menos restrictiva que la fase de desintoxicación de 14 dias, por lo que si se las arregló para seguir las reglas de las dos semanas iniciales entonces esta fase de 10 semanas será fácil para usted.
Un vistazo a la “Dieta del Estilo de Vida Sana”
Como su mismo nombre lo describe, comer en esta sección del programa es muy eficaz para la pérdida de grasa y un estilo de vida sano.
Para resumir las pautas de nutrición:
1. Considere el Índice glucémico al comer hidratos de carbono. Alimentos de bajo IG son sin duda un punto de enfoque del Factor Quema Grasa. Evitar alimentos de alto IG ha demostrado como una estrategia de pérdida de grasa eficaz.
2. Consumir una buena cantidad de proteína magra. Las proteínas son obviamente esenciales como parte de una dieta saludable, también le ayuda en la saciedad y a sentirse más lleno.
3. Comer grasas saludables. Evitar alimentos grasos es un error común que muchas personas realizan cuando se trata de perder peso. Ciertamente las grasas saludables como aceites, coco y aguacate ayudan a perder peso y a mejorar la salud en general. Factor Quema Grasa hace un buen trabajo de aconsejar lo que debes comer y lo que no debes comer cuando se trata de las grasas.
4. Incluir muchas frutas y verduras. No hay mucho que decir aquí – una regla obvia y probada.
Obviamente hay un montón de matices a la hora de comer correctamente para la pérdida de grasa y siempre hay excepciones a cada regla. Factor Quema Grasa sin embargo hace un excelente trabajo de recomendarnos qué comer y qué evitar, junto con razonamientos sólidos para respaldar sus recomendaciones. Si sigues lo que dice el programa no necesita hacer cualquier adivinación cuando se trate de comer y beber.
Además el programa también brinda algunas sugerencias adicionales a seguir a la hora de comer.
Estas sugerencias adicionales son:
Trate de comer comidas pequeñas durante todo el día en lugar de atiborrarse con grandes comidas y asegúrese que consuma al menos un tipo de alimento cada vez que come.
No comer una gran cantidad de calorías antes de ir a acostarse; trate de equilibrar su consumo de alimentos para que la mayoría de los alimentos ocurra en el día y gradualmente reduzca los alimentos en la medida que avanza el día.
Esta bien tomarse un dia a la semana para comer lo que quiera. Esto no va a arruinar su progreso, incluso si come bastante e imprudentemente en este día. Esta táctica conocido como el “Dia Trampa” le ayudará a comer con sensatez en los otros días y seguir eficazmente la “Dieta del Estilo de Vida Sana”. Por último, este día es ideal para tu vida social ya que no tienes que preocuparte por comer lo mismo que los demás.
«Estas sugerencias son bastantes sólidas a seguir y deberá ayudarle a obtener mejores resultados a comparación de haber seguido solamente la lista de comidas y bebidas del programa.»
El elemento importante del programa Factor Quema Grasa: El Ejercicio
Ningún programa de pérdida de grasa estaría completa sin algunas recomendaciones sensatas sobre cómo y cuándo se deben aplicar los ejercicios para acelerar los resultados. El programa Factor Quema Grasa no está ajeno a este elemento importante de pérdida de peso. Aquí esta un resumen de lo que puede esperar.
Planes de ejercicios:
Como la parte de nutrición del programa Factor Quema Grasa, esta sección de ejercicios tiene tres niveles de dificultad para que usted elija en base a su condición física actual y en los resultados que busca lograr.
El programa de ejercicios se extiende por completo en 12 semanas y progresivamente se pone cada vez más difícil, aunque el programa no se acerca en lo más mínimo a otros programas de ejercicios altamente intensos que existen en el mercado. Su entrenamiento durará alrededor de 30 minutos a una 1 hora por día, sin embargo durante esos días habrá sesiones de entrenamiento alternos que pueden ser realizados en casa muy rápidamente en 20 minutos o menos.
Todos los ejercicios que deberá hacer en el programa estan demostrados y explicados mediante descripciones gráficas y videos. Algunos requieren de máquinas y accesorios para llevarlas a cabo, sin
embargo hay ejercicios que pueden ser realizados tan solo con su cuerpo. Todos los entrenamientos estan diseñados para complementar su dieta y asi conseguir los mejores resultados posibles. Esto no es un programa de entrenamiento de alta intensidad.
Los consejos y recomendaciones de este programa son excelentes y sin duda le ayudará a reducir la grasa excesiva de su cuerpo durante el transcurso del programa.
Resumen del programa Factor Quema Grasa – Lo que no nos gustó
La principal preocupación para nosotros es que muchas personas pueden ver algunos gastos adicionales mensuales para seguir el programa, esto debido a la compra de alimentos orgánicos y también de una
posible membresía en algún gimnasio de su localidad o de algún equipo de ejercicio básico para completar los entrenamientos. Aparte de eso, los consejos del programa son definitivamente excelentes para la pérdida de peso por el resto de su vida.
Resumen del programa Factor Quema Grasa – Lo que nos gustó
En primer lugar, el programa si funciona. Solo es cuestión de seguir lo que se enseña en el programa y verás excelentes resultados. En segundo lugar, las cosas que mencionan en el programa son simples de entender. Las recetas y las listas de compras que proporcionan dentro del programa le brindará las pautas correctas para comer adecuadamente y todos los entrenamientos brindados en el programa le enseñarán la manera correcta de ejercitarse para obtener los mejores resultados posibles. En tercer
lugar, hay un enfoque de estilo de vida saludable y bienestar mental en general, mas que solo perder peso – esto incluye el establecimiento de metas y gestión del estrés. Finalmente, hay una gran cantidad de personalización para que pueda elegir el nivel correcto para usted específicamente en cada
etapa del programa.
Múltiples casos de éxito comprobados están disponibles en el sitio oficial del Factor Quema Grasa que puede visitarlo haciendo clic aquí, también verá muchos comentarios positivos y alentadores de
antiguos clientes satisfechos.
Costo del programa
El programa cuesta $47, un precio muy bajo a comparación de todo lo que ofrece. También cabe destacar que ofrece una garantía de devolución de 60 dias a cualquier persona que lo compre.
¡Podemos garantizarte que obtendrás los resultados esperados con el programa Factor Quema Grasa!