Presentado por el Dr. Ashish Paul, experto en fertilidad natural, así como médico ayurvédico, herbolario médico, profesor de yoga y maestro practicante de PNL.
Invitado: Dr. Aman Bhonsle, Ph.D.
Introducción para el Dr. Aman Bhonsle
El Dr. Aman es consejero de relaciones, psicoterapeuta consultor y autor que trata con clientes emocionalmente angustiados que tienen problemas con sus relaciones interpersonales e intrapersonales. Además de ayudar a las personas con enfoques inteligentes para lidiar con el aburrimiento en una relación, también trabaja con ellos para encontrar soluciones dignas y elocuentes.
1. ¿Cuáles son algunas de las razones por las que las personas se aburren en sus relaciones?
El aburrimiento no es solo un problema exclusivo de las relaciones. La gente en general se aburre en la vida en algún momento. Aunque, cada relación se vuelve aburrida con el tiempo, pero cuando tienes una relación disfuncional, el aburrimiento se cuela.
Esencialmente cuando se establece una rutina, entra la monotonía, o cuando tu compañero de vida deja de sorprenderte, desde aquí también se pueden rastrear las raíces del aburrimiento. El aburrimiento no es necesariamente algo malo o algo a lo que temer, pero es un desafío. Y cada vez que te enfrentes a un desafío, puedes dejarte llevar por lo difícil que es lidiar con él o puedes aceptarlo y pensar en mejorar la situación y mejorar a ti mismo. Así que se trata de cómo lidias con el aburrimiento. ¿Es algo que estás tratando de evitar o es algo que entiendes, procesas y tratas de ir más allá?
2. Además de aburrirse en una relación, ¿con qué otro problema acuden tus clientes?
Por lo general, muchos de nosotros nos sentimos culpables por cómo se sienten. Por ejemplo, a veces pueden sentirse culpables por perder interés en sus parejas o por aburrirse. Estamos socialmente condicionados a sentirnos avergonzados por muchas de nuestras emociones, no solo por el aburrimiento. Entonces, muy a menudo, cuando un cliente viene a mí, primero tengo que hacerles ver el sentimiento de aburrimiento porque muchas veces pueden negarlo y no aceptarlo.
Toda relación pasa por esa fase de estancamiento en la que el aburrimiento desafía la existencia misma de la relación o los cimientos sobre los que se construye. Entonces, cuando un cliente viene a mí para arreglar el aburrimiento en las relaciones, tengo que trabajar duro para desentrañar las emociones que están experimentando. Muy a menudo, el aburrimiento está en la raíz de todo cuando la pareja ha dejado de sorprenderte y ha dejado de ser espontáneo contigo. Han dejado de preguntarse qué necesitan el uno del otro para ser felices, emocionados y conectados.
3. ¿Es el aburrimiento un concepto moderno y estamos viendo más ahora que todo está evolucionando? ¿Cuáles son tus pensamientos?
Lo que pasa es que con el paso de los años, los valores culturales también mutan y evolucionan. Entonces, creo que en los viejos tiempos, no se aceptaba el concepto de estar aburrido con tu pareja; especialmente para que las mujeres tengan sus propios deseos y expresión emocional. Entonces, incluso si alguien estaba aburrido con su pareja en ese momento, no hay forma de que podamos haberlo descubierto porque habría disminuido la trayectoria emocional en su relación. Mientras que en el mundo de hoy, donde todos hablan, incluso puedes twittear o hacer un meme al respecto. Muestra que ahora somos más conscientes de ello, pero eso no significa que el aburrimiento no existiera en el pasado. Es solo que no estaban en condiciones de aceptar el aburrimiento porque los valores culturales los unían.
El aburrimiento en el mundo de hoy existe porque hay preguntas y necesidades que no se abordan y no se comunican lo suficientemente bien. A veces también puede ser un catalizador tener una conversación honesta con tu pareja para saber realmente lo que falta.
4. ¿Crees que las mujeres tienen más expectativas de que un hombre sea el instigador?
Como dije, hay un patrón cultural, por lo que siempre es el hombre el que se arrodilla para proponer matrimonio. Aunque ahora el estereotipo está cambiando, estoy hablando de cuál ha sido el patrón de los últimos años. todos estos estereotipos pueden influir en las mujeres para que esperen que el hombre haga el esfuerzo primero y tome la iniciativa. Es por eso que les digo a todos mis clientes, independientemente de su género, que no tienen que sentirse con derecho. Haga preguntas si tiene dudas y busque respuestas.
Para evitar el aburrimiento en las relaciones, cada relación debe renovarse constantemente. Como una serpiente cambia de piel, tenéis que cambiar muchos aspectos de vosotros mismos antes de hacer cualquier progreso. El hecho es que el aburrimiento es un desafío, que se te presentará y tarde o temprano perderás tu bolsa de trucos. Por eso es importante mantenerse actualizado e interesante.
5. ¿Crees que la comunicación es la clave para solucionar este problema?
No se trata solo de comunicación, se trata de cómo te comunicas. No puede ser irrespetuoso, insensible o tener un motivo ulterior negativo cuando se comunica. Recuerda que estás hablando para resolver un problema, no para agravarlo. Estás hablando para dar alivio a alguien que es importante para ti y no para ganar una discusión porque puedes ganar la discusión, pero perder a la persona a largo plazo. Por eso, cada vez que hables con tu pareja, pregúntate “cómo puedo hacer que esta situación mejore y no cómo puedo hacer que esta situación desaparezca”.
También debes tener cuidado con el tono que usas y asegurarte de que no sea acusatorio. Por ejemplo, en lugar de decir “Siempre me estás poniendo de los nervios”, di “Me siento perturbado por la situación”. Entonces, una vez que se lleva a cabo la rendición de cuentas de las acciones, puede darse cuenta de que no es la otra persona la que necesita la corrección, sino la comunicación la que sí.
6. ¿Qué se puede hacer para encontrar una solución al aburrimiento una vez que se ha reconocido que está ahí?
En primer lugar, lo que les digo a las parejas es que hagan las paces con el aburrimiento y es importante dejar de tratarlo como un villano. Porque como dije antes, puede ser un catalizador o un iniciador de conversación para cosas bellas y honestas. Entonces, si hay aburrimiento, no dices «Oh, no, mi relación ha terminado», sino que tratas de encontrar la razón detrás de esto y ver si hay algo en tus horarios que deba cambiar, ¿hay algo en el camino? hablas que necesita cambiar, o las actividades habituales que hacen juntos son un poco demasiado mundanas.
Entonces, todas estas preguntas deben hacerse para encontrar la solución. Y por supuesto, si te preguntas “¿es normal el aburrimiento en una relación?” Sí, lo es. Por lo tanto, es igualmente importante explorar los intereses de los demás, así como nuevos. Entonces, esencialmente se trata más de mantener las cosas emocionantes o «picantes», y mantener a raya el aburrimiento.
7. ¿Cómo puedes abordar el aburrimiento en una relación? ¿Ayuda si estás con tu pareja todo el tiempo?
Las personas crecen a su propio ritmo y su apetito por aprender depende de la velocidad, que varía de persona a persona. Por lo tanto, no te unas a la cadera con tu pareja. Dale su propio espacio y libertad para hacer lo que ama. Y cuando la gente se pregunta, «¿qué hace que una relación sea aburrida?», la respuesta es estar demasiado disponibles el uno para el otro, entre otros factores. Sea comprensivo con los intereses de los demás y respételos.
Además, un error que veo constantemente es que las personas intentan llevar a sus parejas a sus consejeros y todo lo que hacen es despotricar o quejarse. Esto también podría provocar la aparición del aburrimiento porque tu pareja podría cansarse de escuchar quejas constantemente y eventualmente aburrirse. Es por eso que debe mezclar y combinar la variedad de temas que discute con su pareja y, si no tiene nada que decir, también está bien porque eso no significa necesariamente que esté perdiendo interés en su pareja.
8. ¿Hablar de su pasado puede ayudar en este problema?
Depende del tipo de pareja que tengas. Si tienes una experiencia de vivir con una pareja aburrida en el pasado, puedes resonar con esto. La pregunta es, ¿tienes una pareja madura o alguien que te juzgaría por tener un pasado? Si tu pareja es racional y práctica, entenderá que tu pasado no afecta tu situación actual porque has crecido y avanzado. En ese caso, puede compartir su pasado con su pareja, lo que incluso podría conducir a un vínculo hermoso porque puede darse cuenta de que ambos tienen ciertos incidentes comunes y elementos que son similares y la sensación de identificación y comprensión puede acercarlos a su compañero.
Dr. Aman: “No luches con tu aburrimiento. De hecho, usa el aburrimiento como un catalizador para revivir tu interés en ciertas cosas y navegar por las agitadas aguas de la vida porque se trata de saber cuándo zarpar tu vela que atrapa el viento y de una forma u otra tienes que navegar la tormenta. ”.